Pessoas na 'Ilha dos Imortais' do Japão encontraram o segredo para uma vida mais longa
2022-08-09 00:24:01
As pessoas na “Ilha dos Imortais” do Japão podem ter descoberto o segredo para uma vida mais longa. A ilha de Okinawa está localizada no Mar da China Oriental, entre o continente japonês e Taiwan. Além de ser absolutamente linda, a vida útil média da ilha é entre cinco e 11 anos a mais do que nos Estados Unidos. E o meio ambiente pode ter mais a ver com isso do que pensamos.
Pessoas na “Ilha dos Imortais” do Japão podem ter descoberto o segredo para uma vida mais longa
Na ilha, o vida útil média para as mulheres é de 90 anos, enquanto os homens vivem uma vida média de 84, segundo relatórios do Ministério da Saúde, Trabalho e Bem-Estar do Japão. Além disso, os idosos da ilha tendem a ser menos propensos a desenvolver doenças como doenças coronárias, derrames ou câncer. Assim, realmente parece que eles invadiram o segredo para uma vida mais longa.
Outras doenças da “velhice” como a demência também são incomuns, Unilad relatórios. Claro, os pesquisadores não sabem exatamente o que faz com que os habitantes da ilha tenham vidas mais longas. Parece haver alguns fenômenos relacionados à idade devido ao processo de envelhecimento positivo da ilha. Os pesquisadores também notaram que muitos dos ilhéus eram magros, tinham baixas taxas de doenças crônicas e tinham altos níveis de energia.
Ainda outro estudo realizado por pesquisadores descobriu que a composição genética dos moradores também ajuda a prevenir doenças autoimunes. Também parece prevenir doenças inflamatórias também. No entanto, essa genética preventiva parece ser perdida se um ilhéu se mudar para um novo lugar e sofrer uma mudança de estilo de vida. O comer e viver dos ilhéus pode ser parte do segredo para uma vida mais longa.
Hara Hachi Bu
Um aspecto importante da vida dos ilhéus que os pesquisadores focaram é uma prática cultural conhecida como “Hara Hachi Bu”. Ao praticar Hara Hachi Bu, os ilhéus só comem até estarem cerca de 80% cheios. Como tal, eles não estão se permitindo comer demais. Isso significa menor ingestão de calorias e menos “radicais livres” em seus sistemas digestivos.
Os radicais livres são moléculas de oxigênio instáveis com uma eletrônica livre. Eles geralmente são formados através de processos naturais dentro da célula. No entanto, estresse, dieta, álcool, tabagismo e até mesmo exercícios também podem causar radicais livres. Comer menos pode ajudar a manter seus radicais livres sob controle, mas é o segredo para uma vida mais longa? Isso não está claro.
O que sabemos é que os ilhéus que chamam Okinawa de lar seguem um estilo de vida rigoroso que parece ter imensos benefícios para sua saúde. Como tal, eles são capazes de viver muito mais do que outros ao redor do mundo. Ainda não se sabe se esse segredo para uma vida mais longa funcionaria bem fora da ilha.
Link de origem: bgr.com
Autor
Miguel
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