Esta história de ataque cardíaco do Apple Watch me convenceu a começar a correr maratonas

2023-11-15 16:16:18 Lar Tecnologia Vestuário Por Chris Smith Publicado em 14 de novembro de 2023, 21h25 EST Imagem: Christian do Looper para BGR

Não sofro de nenhuma doença cardíaca, até onde sei. Mas, como a maioria das pessoas, há uma história disso na minha família. Isso me levou a voltar a correr há cerca de um ano, pois a pandemia me deu a desculpa perfeita para ter preguiça de malhar. O lado positivo é que perdi peso ao substituir fast food por refeições caseiras. Mas eu ainda estava fora de forma.

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Alguns meses depois, Encarreguei o ChatGPT de criar uma rotina de treinamento de meia maratona , ao qual me apeguei principalmente durante a maior parte dos últimos cinco meses. Corri não uma, mas três corridas de meia maratona, incluindo o percurso oficial para o qual estava me preparando. E meu Apple Watch me disse a corrida oficial foi na verdade um recorde pessoal.

Embora a Vigilância possa ter mentido para mim, eu ainda o fiz. Voltei a correr. E, ao final daquela prova, a ideia de correr uma maratona completa começou a se formar.

Nunca pensei seriamente em correr uma maratona completa. Achei que poderia acabar fazendo isso eventualmente, mas agora decidi me esforçar e apenas executar um. Já comecei a treinar e ainda uso o ChatGPT para isso.

Mas o seguinte Apple Watch A história foi realmente o que me convenceu de que não há como voltar atrás. Após um ataque cardíaco que exigiu uma ponte de safena tripla, um diabético de 43 anos usou um Apple Watch para entrar em forma e depois começar a correr maratonas.

É o Dia Mundial do Diabetes na terça-feira, 14 de novembro, e Maçã lançou atualizações sobre o Apple Watch pesquisa sobre diabetes . A doença afeta centenas de milhões de pessoas em todo o mundo e anda de mãos dadas com doenças cardíacas e obesidade.

Manter um estilo de vida ativo combinado com uma nutrição adequada reduzirá o risco de desenvolver diabetes e retardará o aparecimento de problemas cardíacos. Esse sempre foi meu objetivo ao correr.

Fazer corridas de meia maratona, que corri antes da pandemia, só torna tudo mais interessante. Mas nunca pensei que teria paciência para correr três ou quatro horas, que é o tempo que uma maratona me levaria.

A história de Billy Smith me fez perceber que devo fazer isso. E eu tenho que fazer isso agora. O homem disse Raposa 25 que ele sofreu um ataque cardíaco em 4 de março de 2020. Poucos dias depois, seguiu-se a cirurgia cardíaca aberta tripla ponte de safena.

Depois disso, Smith acidentalmente tropeçou no Apple Watch e decidiu usá-lo para monitorar seus batimentos cardíacos. Mal sabia ele que se tornaria viciado em fechar os anéis. O recurso do Apple Watch que mais aprecio é o monitoramento de saúde e condicionamento físico. Não me importo com notificações de outros aplicativos ou com o uso do Watch como substituto do iPhone.

Embora nem sempre feche os anéis, certamente entendo o que motivou Smith. Em outubro de 2020, ele conseguiu participar de uma corrida de 5 km, a primeira. “Comecei a fazer caminhadas e acampar e, enquanto isso, tento fechar esses anéis todos os dias, sou obcecado por isso”, disse ele. Raposa 25 . Ele agora está correndo maratonas e meias maratonas.

Smith ressaltou que ele também tinha diabetes antes do ataque cardíaco. É por isso que ele compartilhou sua história no Dia Mundial do Diabetes.

“Eu era mais um viciado em televisão, comendo alimentos horríveis e obstruindo essas artérias e me tornei diabético ao longo do caminho, diabetes tipo dois. Depois de me tornar ativo e aprender a cuidar de tudo isso e me movimentar, não tomo mais nenhum remédio para diabetes, não sou mais considerado tipo dois. Eu costumava ter um A1C muito alto, agora está na faixa normal”, disse ele.

Essa é certamente uma história inspiradora que mostra que nunca é tarde para começar a correr maratonas, especialmente nos dias de hoje, quando tecnologias como Apple Watch e ChatGPT podem ajudar tremendamente. Acho que é isso para mim. Correrei minha primeira maratona no ano que vem e depois começarei a me preparar para a próxima.

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Link de origem: bgr.com

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