Como o ChatGPT pode torná-lo um cozinheiro mais produtivo

2023-08-16 05:40:02 Imagem: Stanislav Kogiku/SOPA Images/LightRocket via Getty Images

Nós estivemos olhando ChatGPT hacks de produtividade durante a maior parte do ano, pois as pessoas encontraram várias maneiras de usar a IA generativa para melhorar a produtividade. Esses truques dizem respeito principalmente ao local de trabalho, que é o primeiro lugar que consideramos quando ouvimos falar de produtividade. Mas você pode usar o ChatGPT para aumentar sua produtividade fora do escritório para uma rotina inevitável que sempre surge na conversa: o que você quer comer?

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Sim, o ChatGPT pode se tornar seu próprio subchefe pessoal. Ele pode ajudá-lo a decidir o que comer com base em suas necessidades e condições médicas. O ChatGPT pode ajudá-lo a variar as receitas, criar novas e melhorar a qualidade da sua próxima refeição. Também pode ajudar a gerar listas de compras para receitas específicas ou criar ideias de refeições com base no que você tem na geladeira e na despensa.

Quando você pensa sobre isso, planejar o que comer, onde sair e quando cozinhar ocupa muito do seu dia já agitado. E pode levar a decisões ruins (leia-se: prejudiciais) que podem se tornar hábitos. Só porque você está muito cansado ou não quer ser produtivo ao lidar com essas partes importantes do seu dia.

Mas ser produtivo no trabalho não é possível sem energia. Você precisa de comida para essa energia e todas as tarefas que vêm com ela. Então é melhor começar a ser produtivo ao lidar com a comida.

Crie planos de refeições saudáveis

Eu estive usando o ChatGPT para encontrar os tênis de corrida adequados , então reduzo o risco de certas lesões, aumento o conforto geral e acelero meu recorde pessoal. Também usei o ChatGPT para desenvolver um plano de treinamento para voltar a correr meias-maratonas . Eu trago isso à tona, pois são detalhes importantes para o que estou prestes a contar a você a seguir.

Usei o ChatGPT para criar um plano alimentar variado e nutritivo de 7 dias para complementar meu programa de treinamento de meia maratona. Então, ajustei esse plano para garantir que minha ingestão de calorias aumentasse à medida que aumentava minha quilometragem semanal.

Além disso, não estou correndo para perder peso. Fiz isso durante a pandemia comendo refeições caseiras mais saudáveis. Agora quero manter meu peso atual, talvez até aumentá-lo um pouco, tudo sem comprometer meu plano de treinamento.

Eu poderia ter lido blogs e assistido ao YouTube para criar planos de refeições como os oferecidos pelo ChatGPT. E eu poderia ter checado com um especialista. Mas o ChatGPT fornece resultados adequados instantaneamente. Posso ajustá-los ainda mais para atender às minhas necessidades mais tarde.

Isso é apenas um exemplo. Você não precisa correr uma maratona para usar o ChatGPT como seu assistente pessoal de alimentação. E como isso pode economizar muito tempo, você definitivamente deveria usar o ChatGPT na cozinha. Você encontrará algumas ideias rápidas de como integrar o chatbot abaixo.

Peça ao ChatGPT novas receitas

Você está cansado de comer sempre a mesma comida. Entendo. É aí que entra o ChatGPT. Peça ao chatbot novas receitas e técnicas culinárias detalhadas. Não só irá fornecê-los, mas também irá ensiná-lo a preparar refeições.

Diga ao ChatGPT para gerar listas de compras

Você também pode fazer com que o bot gere listas de compras com base em uma receita. Talvez você tenha pedido uma receita de massa italiana sem glúten e precise de todos os ingredientes. Se você está pagando pelo ChatGPT Plus, pode integrá-lo ao Instacart e fazer suas compras mais rapidamente.

Obtenha sugestões de alimentos para condições médicas

Eu disse que queria uma dieta saudável e balanceada ao instruir o ChatGPT a elaborar um plano de refeições para meu programa de treinamento. Eu poderia ter contado se sofresse de certos problemas médicos, como alergias alimentares, problemas com glúten ou lactose, ou se fosse diabético.

Ao contrário de usar um mecanismo de pesquisa on-line comum, o ChatGPT oferece uma resposta específica feita sob medida para você. E se você esqueceu de dizer ao chatbot que tem diabetes, basta escrever outro prompt. O ChatGPT modificará as sugestões de acordo.

Cozinhe com o que você já tem

Você pode usar o ChatGPT para se inspirar em novas receitas e, em seguida, ir às compras para a lista de ingredientes que ele gera. Como o objetivo é melhorar sua produtividade na produção de alimentos, você pode usar o aplicativo móvel ChatGPT no iPhone ou Android para solicitar listas de compras e fazer suas compras no caminho para casa.

Pode ainda indicar ao ChatGPT quais os ingredientes que já tem à sua disposição em casa e instruí-lo a apresentar-lhe sugestões de receitas com base nesses ingredientes:

Planeje um menu para eventos especiais

O ChatGPT também pode ajudá-lo a planejar menus de vários pratos para eventos especiais. Basta dizer ao chatbot quais são suas necessidades. Você pode especificar quantos detalhes quiser para melhorar seu menu. Quanto mais, melhores serão os resultados.

Informe o ChatGPT sobre o número de convidados, o número de pratos e a contagem de calorias. Além disso, mencione as condições de saúde dos participantes, para que suas receitas evitem alérgenos conhecidos.

Seus eventos especiais podem começar a se destacar conforme você apresenta novas ideias de ocasião para ocasião. Bem, o ChatGPT apresentará essas ideias para você. E quanto mais você usar o ChatGPT para planejar refeições para dias regulares, mais fácil será fazer um plano de evento especial.

Por exemplo, planejar uma refeição para uma festa de aniversário com dez convidados e três pratos também envolveria muitas compras. E o ChatGPT geraria as ideias de comida e a lista de compras para tudo de uma vez. Complete com as quantidades e orçamento corretos.

Ou talvez você queira uma maneira mais eficiente de cozinhar dezenas de dezenas de biscoitos para toda a escola. ChatGPT pode ajudar com isso.

Encontre novos restaurantes na sua área

Você pode usar bots de IA generativos como o ChatGPT para sair. Você não precisa cozinhar todas as suas refeições. Basta instruir o bot a encontrar restaurantes em sua área que atendam às suas necessidades. Mais uma vez, certifique-se de listar suas preferências e condições médicas.

Mesmo que o ChatGPT não esteja conectado à internet ao vivo, ele ainda tem uma ideia do que estava disponível em sua vizinhança quando passou pelo treinamento. Ainda pode surgir restaurantes que estão abertos hoje. Ou use ChatGPT Plus, Bing Chat e Google Bard para esse aspecto.

Da próxima vez que você quiser comer fora e simplesmente não souber o que escolher, deixe a IA generativa ajudar.

Divirta-se cozinhando

Você pode ser apaixonado por culinária, e isso pode significar que você está sempre procurando por conteúdo de culinária online. Sejam programas de TV e filmes relacionados à culinária, novos livros ou YouTubers que você pode estar seguindo, a IA generativa pode ajudar. Você não precisa necessariamente do ChatGPT para esta etapa, pois não terá as informações mais recentes, não estará conectado à web e tudo. Mas o Bing Chat e o Google Bard podem ajudar.

Falando em cozinhar divertido, O urso não é tecnicamente um programa de culinária. Mas caberia na paixão de alguém por cozinhar. E, ao contrário de Carmy (Jeremy Allen White) na captura de tela acima, você deve usar o ChatGPT para ajudar com seus planos de cozinha, não uma caixa de pizza.

Como isso é produtivo?

O que você ganha com tudo isso é mais tempo para você. O ChatGPT pode ser seu assistente para tudo relacionado à comida, exceto para realmente cozinhá-la. Você pode ser mais eficiente ao planejar, fazer compras e cozinhar. Por sua vez, você terá mais tempo para fazer o que quiser enquanto desfruta de uma alimentação melhor, mais saudável e mais variada.

Você também ficará melhor na cozinha quanto mais executar as receitas que o ChatGPT apresenta. E você pode expandir seus horizontes quando se trata de jantar fora. Sem mencionar impressionar os sogros com suas refeições caseiras ou opções de restaurantes na próxima vez que eles visitarem.

não perca : As ‘instruções personalizadas’ do ChatGPT eram apenas para assinantes pagos, mas agora você pode usá-las gratuitamente

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Link de origem: bgr.com

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