Aqui estão quatro dicas e truques do Apple Watch para experimentar nesta temporada de festas

2022-12-08 18:12:04 Imagem: Christian de Looper para BGR

Este foi um dos anos mais importantes para o Apple Watch e seus usuários. Com três novos smartwatches disponíveis, incluindo a robusta edição Apple Watch Ultra, a Apple também renovou e introduziu vários novos recursos com o watchOS 9. Além disso, o Apple Fitness+ se expandiu para um público mais amplo agora que requer apenas um iPhone para funcionar.

Jay Blahnik, executivo da Apple Fitness+, em entrevista ao O sol , compartilhou seis dicas e truques para os usuários do Apple Watch aproveitarem esta temporada de festas. Aqui estão alguns deles.

Alternar e editar as visualizações de exercícios do Apple Watch

Como você sabe, a Apple permite que você dê uma olhada em várias informações de exercícios enquanto caminha, corre, nada, etc. Isso é muito útil para os usuários entenderem se estão em um bom ritmo e atingindo seus objetivos, mas podem aproveitar mais dados se eles editam suas exibições de exercícios.

Jay Blahnik explica o que você deve fazer:

“Defina a distância, defina o tempo e o que vai acontecer é que você terá um ritmo contra o seu objetivo. Quando você configurar o Pacer, essa será sua visualização padrão. Mas você sempre pode virar a coroa digital e voltar para uma exibição de métrica normal ou exibição de frequência cardíaca.”

Desafie-se com Race Route

Quando o watchOS 9.2 for lançado na próxima semana, os usuários do Apple Watch finalmente ser capaz de se desafiar com o recurso Race Route . Por exemplo, suponha que você esteja acostumado a fazer o mesmo curso periodicamente. Nesse caso, você poderá correr contra si mesmo e descobrir se consegue manter o ritmo ou até mesmo superar seu treino de corrida anterior. Blahnik disse:

“Sempre que você fez uma corrida mais de duas vezes, o Race Route começa a se lembrar disso. Ele registrará seu melhor tempo e seu último tempo, portanto, quando você voltar a essa rota, poderá dizer 'Quero igualar ou vencer meu melhor ou meu último tempo', e ele o acompanhará na rota real que você correu e onde você precisa estar.

As Zonas de Frequência Cardíaca são a chave para um treino saudável

O watchOS 9 finalmente traz um dos recursos essenciais para quando você está se exercitando: exibir as zonas de frequência cardíaca em tempo real. Isso ajuda você a entender o quão intenso é o seu treino atual.

Isso não é apenas um grande negócio, de acordo com Jay, mas a Apple também premiado rastreador de fitness Gentler Streak como o aplicativo Apple Watch do ano porque ajuda os usuários a ter compaixão com seus objetivos de condicionamento físico enquanto se exercitam, baseando as medições do exercício nas zonas de frequência cardíaca.

O caso do Gentler Streak diz se você está indo bem em um exercício, mostrando seu caminho de atividade com base nas zonas de frequência cardíaca. Se você estiver se esforçando demais, ele o avisará durante e após o treino e sugerirá um descanso para o dia seguinte ou um exercício mais leve.

Os treinos personalizados do Apple Watch são obrigatórios

O executivo da Apple Fitness+, Jay Blahnik, diz que os usuários devem tentar personalizar os treinos definindo metas para segmentos e muito mais.

“Na verdade, eu o usei para treinamento de força”, disse Jay ao The Sun. “Então, na academia, porque eu malho muito cedo, de vez em quando eu fico sentado nas minhas séries por muito mais tempo do que deveria – e demoro muito mais do que preciso. Então agora o que faço é 30 segundos para uma série, 30 segundos de descanso, na terceira me dou 45 segundos para chegar à próxima máquina.

Embrulhar

Na entrevista com O sol , o executivo do Apple Watch dá mais algumas dicas e truques para os usuários experimentarem durante esta temporada de festas.

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Link de origem: bgr.com

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