6 maneiras pelas quais a Siri pode ajudar a melhorar a qualidade do sono

2023-03-15 01:10:03 Imagem: José Adorno para BGR

De 12 a 18 de março, o mundo celebrará a Semana da Conscientização do Sono, enquanto 17 de março marca o Dia Mundial do Sono. Eles servem como um apelo à ação para que o público reconheça o sono como uma parte crucial da saúde e bem-estar . Dito isso, se você luta para dormir ou relaxa antes de dormir, aqui estão seis maneiras pelas quais a Siri pode ajudá-lo a melhorar sua qualidade de sono.

Definir um tempo de foco

Uma das piores coisas que podem acontecer durante o sono é ser acordado por uma notificação. Pensando nisso, com o iOS 15, os usuários podem criar diferentes Modos de Foco para não serem interrompidos enquanto fazem outras coisas, inclusive dormindo.

indo para Configurações > Foco , você pode escolher um modo de foco preferido ou criar um novo. Você pode personalizar o modo se quiser que uma pessoa ou aplicativo específico possa entrar em contato com você. Você pode até definir um horário ou local para que esse recurso seja ativado automaticamente.

Outra maneira de ativar o modo de foco é dizendo: 'Ei, Siri, defina o modo de foco para dormir'.

Organize sua rotina com a Siri

Organizar sua agenda é uma boa maneira de dormir sem preocupações. Com a Siri, você pode programar lembretes que ajudam você a se lembrar de tarefas cruciais antes de dormir. É possível definir lembretes baseados em localização, para que a Siri lembre você sobre suas tarefas antes ou depois de sair de casa.

Você pode tentar comandos como: “Ei Siri, lembre-me de pagar minha conta de internet quando chegar em casa” ou “Ei Siri, lembre-me de enviar por e-mail a agenda da reunião de amanhã para o grupo às 19h30”.

Desligue o alarme de um membro da família usando a Siri

Este é um dos melhores truques que a Siri tem. Se você está cansado de ouvir o alarme do seu parceiro tocar sem parar porque ele está muito longe do iPhone, é possível pedir à Siri para silenciar esse alarme sem que você se levante.

Se você tiver o Compartilhamento Familiar ativado e estiver na mesma rede Wi-Fi, basta dizer: 'Ei, Siri, pare'. A Siri‌ solicitará que você confirme que deseja interromper o alarme que está disparando no ‌iPhone‌ da pessoa, ao qual você pode responder com 'Sim' ou 'Não'.

Controle sua casa com a Siri

Definir o ambiente perfeito é a melhor maneira de relaxar antes de uma boa noite de sono. Ao controlar os acessórios de sua casa inteligente, você pode pedir à Siri para adicionar a temperatura e a iluminação corretas. Você pode começar por:

1. Controle sua casa com qualquer um dos seus dispositivos Apple compatíveis com Siri;
2. Encontre acessórios que funcionem com o Apple HomeKit e configure-os no app Casa;
3. Crie cenas e automação para controlar vários acessórios ao mesmo tempo, simplesmente pedindo à Siri.

Depois de fazer isso, você pode controlar seus acessórios com comandos “Hey Siri”, como “Apague as luzes/ventilador” ou “Tranque a porta”. É possível criar uma cena dizendo “Boa noite” e ela desligará automaticamente todas as luzes e trancará a porta da frente, por exemplo.

Reproduza sons e listas de reprodução do sono ambiente com a Siri

Com a ajuda de um HomePod, você pode pedir à Siri para tocar os sons do ambiente de sono dizendo: “Ei, Siri, toque os sons”. Isso fará com que o assistente pessoal reproduza repetidamente um som ambiente aleatório até que você peça para parar.

Você também pode pedir à Siri para reproduzir um som ambiente específico, como ruído branco, sons do oceano, sons de riachos, sons de floresta e sons de chuva. Outra opção é criar uma lista de reprodução no Apple Music e chamá-la apenas de “Sleep” e, na próxima vez que for dormir, dizer: “Ei Siri, toque minha lista de reprodução do sono”.

Defina um timer de hibernação do Apple Music com a Siri

Por último, mas não menos importante, você pode impedir que o Apple Music toque música sem parar, mesmo depois de adormecer, dizendo, assim que a música começar a tocar: 'Ei Siri, em X minutos, pare'. Essa é uma ótima dica para quem gosta de dormir ouvindo uma música, mas não quer uma playlist ou álbum tocando sem parar.

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Link de origem: bgr.com

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